奇跡のひるめし14

2012年11月26日(月) 22時48分

【おべんとう】
玄米ご飯ゆかりがけ
ウインナーノーマルバージョン
鳥の唐揚げ
きんぴらごぼう
ほうれん草バター炒め
ひきわり納豆とチーズのきんちゃく焼き
しょうがスープしじみわかめ入り
【てぬぐい】
なし

糖質制限をはじめて約2ヶ月弱経つ。
体重はすぐに4キロほど減ったが、ここ数週間はほぼ変わらず±1キロぐらいで行きつ戻りつしている。

それにしても、本当に不思議なのは、炭水化物の量でこうもリアルに体重が変化することだ。

この3連休の初日、2日目は空模様も悪かったこともあり、外へは一歩も出ず。だが食べる量だけは3食しっかり、しかもいつもより気持ち多い量の食事をとっていた。しかし、徹底的に炭水化物を抜いたこともあり、体重は糖質制限始まって以来一番低い体重だった。

3日目は天気も良く外出。
かなり街を歩き、食事も先の2日間より少なめに取っていた。にも関わらず+1キロ。

やはり自宅と違って、外食ではどうしても炭水化物を取ってしまう。
その分いつもの倍以上は歩いたものの、カロリー消費はたかが知れている。

ここから先は、やっぱり運動を取り入れていかないと体重下がらないんだろうね。
健康診断も近いし、朝のウォーキング、そろそろ再開しなきゃ・・・

と、思いつつ、
本日のランチは、ランチョンマットを忘れたので、いつもと違ってベースがちと寂しいですが・・・

今日は何といっても、右サイドの腹持ちメニュー、ひきわり納豆とチーズのきんちゃく焼きに尽きる。
レンジで熱を加えると納豆臭が気になるところだが、チーズとネギも一緒に入っているので気にならず、さらに納豆のネバネバも軽減されていた。
他にも、鳥の唐揚げやきんぴらなど、種類も多めで全体的に食べ応えがあった。
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2002年「ローソンの運転免許」立ち上げのメンバー。以来、常に営業の最前線で活躍。メーカー時代の経験を生かし、「ものづくり発想」を取り入れた合宿免許に関する様々な企画商品やイベントを考案。「合宿免許プロデューサー」として地域の特色やスタッフの個性を生かした企画に定評あり。合宿免許を通じた地域活性化を目指す。2015年1月、株式会社トリオワークス設立。

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